Το οικογενειακό περιβάλλον και οι συγγενείς των ηλικιωμένων ανθρώπων είναι αυτοί που παίζουν πολλές φορές τον πρωταρχικό ρόλο στην φροντίδα των ανθρώπων, ειδικά όσων ταλαιπωρούνται από κάποια χρόνια αρρώστια ή από τα βαθιά γηρατειά. Αν φροντίζω ο ίδιος τους αγαπημένους μου ανθρώπους, αν γνωρίζω ανθρώπους που φροντίζουν τους ηλικιωμένους συγγενείς τους ή, ακόμη, αν εργάζομαι ως φροντιστής ατόμων τρίτης ηλικίας, αναγνωρίζω πόσο πλούσια σε συναισθήματα, αλλά και συχνά επιφορτισμένη συναισθηματικά είναι αυτή η εμπειρία.

Είτε πρόκειται για συγγενείς , είτε για επαγγελματίες φροντιστές των ηλικιωμένων ατόμων  η προσφορά αυτή αποτελεί ένα δύσκολο και συχνά γεμάτο προκλήσεις έργο.

Τι σκέφτεστε, όταν ακούτε τη λέξη κατάθλιψη;

Ποια εικόνα σάς έρχεται στο μυαλό; Τι συναισθήματα σάς γεννιούνται;
Σίγουρα όλοι μας –ειδικοί και μη- είμαστε εξοικειωμένοι με τον όρο «κατάθλιψη». Σίγουρα γνωρίζουμε κάποιον αγαπημένο μας, που ταλαιπωρήθηκε κάποια στιγμή στην ζωή του ή, έστω, φλέρταρε με την κατάθλιψη. Ίσως και εμείς, πολλές φορές, αναρωτηθήκαμε αν τελικά έχουμε καταθλιπτικά συμπτώματα και πόσο συχνά μας εμφανίζονται.
Οι άνθρωποι στην Τρίτη ηλικία ενδεχομένως να ταλαιπωρούνται ακόμη πιο συχνά από αυτήν την αναρώτηση. Σκέψεις όπως «Μα γιατί νιώθω έτσι; Τι μου συμβαίνει; Μήπως έχω κατάθλιψη;» κλωθογυρίζουν συχνά στο μυαλό. Συχνά, ακολουθούν και πιο μαύρες σκέψεις όπως «τι νόημα έχει πια η ζωή μου;», «κανένας δε νοιάζεται για εμένα», «είμαι ανίκανος/η, αφού δεν μπορώ να προσφέρω τίποτα πια». Όταν αυτές οι σκοτεινές αναρωτήσεις κάνουν την εμφάνισή τους όλο και συχνότερα και, ειδικά, όταν φτάσουν σε σημείο να κατακλύζουν όλο το «είναι» μας, ίσως είναι η κατάλληλη στιγμή να σκεφτούμε μήπως όλα αυτά αποτελούν συμπτώματα μιας καταθλιπτικής συμπεριφοράς.

Είναι εύκολο να αναγνωρίσουμε τα σημάδια κατάθλιψης στην Τρίτη ηλικία; 

Δευτέρα, 05 Σεπτεμβρίου 2016 14:54

# Σχέσεις # Vol.II Ο Εύθραυστος Δεσμός

Written by

Ερωτήσεις όπως :

• Σώζονται οι σχέσεις ;
• Μήπως έχουμε πρόβλημα επικοινωνίας;
• Τι γίνεται με τις συγκρούσεις στα ζευγάρια ;
• Γιατί δυσκολέυομαι στις επαγγελματικές μου σχέσεις; Δεν μπορώ να βάλω όρια ή εμπλέκομαι συχνά σε καυγάδες; ή δυσκολέυομαι να διεκδικίσω ό,τι μου αξίζει;

Πέμπτη, 01 Σεπτεμβρίου 2016 15:09

# ΣΧΕΧΕΙΣ # Vol.I Συντροφικότητα

Written by

Σχέσεις στη ζωή μας έχουμε πολλές : ερωτικές, συντροφικές , επαγγελματικές , φιλικές, γονεικές, συζυγικές

οι συντροφικές και οι οικογενειακές σχέσεις όμως ίσως είναι αυτέε που εξαιτίας της φύσης τους ΄΄κρύβουν΄΄ περισσότερα περιπλοκα και έντονα  συναισθήματα

Ερωτήσεις που μας βασανίζουν συχνά : 

• τι φταίει και δεν έχω σχέση;
• Γιατί επιλέγω συνεχώς το λάθος σύντροφο;
• Γιατί είμαι μόνος;
• Κανένας δεν είναι ιδανικός για εμένα;
• Μου αρέσει που είμαι μόνο, είναι τόσο περίεργο;

 

Τι είναι τα ψυχοσωματικά προβλήματα ; 

Το σώμα και το συναίσθημα συνδέονται μεταξύ τους με τρόπους αλληλεπιδραστικούς. Τα συναισθήματα του θυμού, του άγχους , της θλίψης , της χαράς , του φόβου αντιστοιχούν σε συγκεκριμένες βιολογικές αντιδράσεις.

Ο νους, το σώμα και το συναίσθημα επικοινωνούν μεταξύ τους.

Παρασκευή, 26 Αυγούστου 2016 11:57

Κρίση Πανικού Εχθρός ή Καμπανάκι ;

Written by

Τι είναι η κρίση πανικού; 

Συνήθως όταν παραμελούμε την ψυχική μας υγεία και δεν φροντίζουμε τον εαυτό μας ο οργανισμός μας καταρρέει.

Ο πανικός είναι η  αντίδραση του οργανισμού σε ένα πραγματικό ή φανταστικό κίνδυνο. Οι κρίσεις πανικού ωστόσο  είναι ο λανθασμένος τρόπος που χρησιμοποιεί ο οργανισμός μας για να αντιμετωπίσει το άγχος, τα τραυματικά γεγονότα και την εσωτερική μας ανασφάλεια. 

 

Ψυχολόγος, Ψυχοθεραπευτής και Ψυχίατρος : 3 Ψ που χρειάζονται ανάλυση!  

Πολλοί άνθρωποι μπερδεύουν συχνά τις διαφορές μεταξύ ψυχολόγου και ψυχιάτρου  και δεν γνωρίζουν ποια είναι ακριβώς η δουλειά του ψυχοθεραπευτή. Κάποιες βασικές πληροφορίες είναι απαραίτητες για να γίνει περισσότερο κατανοητό  το έργο μας. Όροι όπως ψυχολόγος, ψυχοθεραπευτής και ψυχίατρος επεξηγούνται και δίνεται μια εικόνα για το τι είναι επισήμως θεσμοθετημένο απο το ελληνικό κράτος. 

 

Η θεραπευτική διαδικασία είναι μια ζωντανή και ενεργητική διαδικασία. Ο ψυχολόγος είναι εκεί για να ακούσει, να κατανοήσει και να προτείνει, δεν είναι όμως αμέτοχος στην διαδικασία. Συμμετέχει ενεργά και κατευθύνει με τον τρόπο του τον άνθρωπο που έχει απευθυνθεί σε αυτόν. Θεραπευτής & Θεραπευόμενος ΜΑΖΙ δημιουργούν μια ζωντανή σχέση που έχει σαν στόχο να οριστούν, να αναγνωριστούν και να νοηματοδοτηθούν τα προβλήματα που ο δεύτερος αντιμετωπίζει.

Ο ψυχολόγος εφαρμόζει την ενεργητική ακρόαση και σε εκπαιδεύει σε αυτό.  Καθρεφτίζει  την συμπεριφορά σου και σου αποκαλύπτει τα επαναλαμβανόμενα μοτίβα και σενάρια που έχεις επιλέξει. Προσπαθεί να καταλάβει την ιστορία σου, να συνδέσει και να κατανοήσει τα συμπτώματά σου και να σε κατευθύνει προς ένα καινούριο δρόμο σκέψης και συναισθημάτων. 

Συχνά ακούω να λένε ότι ‘’Δεν χρειάζομαι ψυχολόγο. Έχω την οικογένεια και τους φίλους μου΄΄ , ισχύει;

Πολύ σωστά σκεφτόμαστε ότι η οικογένεια και οι φίλοι είναι πολύ σημαντικοί στην ζωή. Ωστόσο ο ψυχολόγος – ψυχοθεραπευτής είναι ειδικά καταρτισμένος και η δουλειά του είναι να σε βοηθήσει

• να σκεφτείς πράγματα που δεν είχες σκεφτεί προηγουμένως,
• να σκεφτείς όσα έχεις στο μυαλό σου με ένα τελείως διαφορετικό τρόπο
• να δεις τα πράγματα από μια άλλη σκοπιά
• να ΄΄ταχτοποιήσεις΄΄ τα συναισθήματα και τις σκέψεις σου και
• να απαλλαχθείς από δυσάρεστα συναισθήματα και συμπτώματα

Σκέψεις όπως : Δεν τα κατάφερα μόνος μου! Πρέπει να τα καταφέρω μόνος, μπορώ!  Σίγουρα κάτι δεν πάει καλά με εμένα! Γιατί διαφέρω τόσο απο τους ανρώπους γύρω μου; γιατί δεν τα καταφέρνω μόνος όπως οι άλλοι;  Αν πάω σε ψυχολόγο θα με πουν τρελό στα σίγουρα!  Σκέψεις λοιπόν σαν και αυτές είναι πολύ συνηθισμένες στους ανθρώπους. Τις ακούμε πολύ συχνά να μας τις εκμυστυρεύονται οι θεραπευόμενοί μας όταν πια νιώσουν ασφάλεια και σιγουρια.  Απο την μια είναι κατανοητό να φοβούνται κατι το οποίο τους είναι τελείως άγνωστο απο την άλλη όμως αυτές οι  σκέψεις  είναι  που τους αποτρέπουν απο το να βοηθήσουν όπως θα έπρεπε τον εαυτό τους και τους εμποδίζουν απο το να έχουν μια ευτυχισμένη και με ποιότητα ζωή.

Σελίδα 1 από 2




 




















STAY CONNECTED WITH US

Please enable the javascript to submit this form